La Sophrologie en entreprise pourquoi?

Selon un sondage récent 87,2 % des RH déclarent avoir été confrontés à des problèmes de stress subi par des salariés. Ils sont même un peu plus de 69% à constater que le nombre de ces situations de stress sont en augmentation depuis 3 ans. Un salarié qui va bien et qui a le moral est une valeur ajoutée indéniable à la vie et au dynamisme de l’entreprise. Le milieu de l’entreprise est une source d’angoisse et d’anxiété pour nombre de collaborateurs, depuis le salarié lambda au cadre ou au chef d’entreprise. Personne n’est à l’abri d’un surmenage, de tensions conflictuelles ou de baisse de motivation. La Sophrologie est une technique accessible à tous qui joue notamment sur la recherche d’un lâcher-prise, synonyme de prise de recul sur les événements perturbateurs. Un « état de stress » plus ou moins permanent peut être lié à des évènements subis: une réorganisation interne, une surcharge de travail ou la perspective d’un départ à la retraite anticipé; ou à des évènements souhaités mais pour lesquels le salarié n’est pas préparé : prise de parole en public… Ce mal-être en entreprise est souvent à l’origine d’autres pathologies que nous sommes amenés à traiter, qu’il s’agisse de troubles du sommeil (capacité à s’endormir ou se rendormir) ou d’épuisement physique (capacité de récupération). A l’heure où les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés, la Sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le burn-out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.

Objectifs de la sophrologie en entreprise

Cohésion et travail en équipe
Valeurs humaines et valeurs de l’entreprise
Amélioration de la confiance et de l' affirmation de soi
Adaptation au changement
Aide à la prise de recul et à la prise de décision
Gestion du temps et priorisation des actions
Préparation à la prise de parole en public
Prévention de l’épuisement professionnel
dépassement de soi

Les avantages de la Sophrologie pour l’entreprise

La Sophrologie est un outil de prévention contre les troubles psychologiques et sociologiques qui peuvent être liés au milieu

professionnel, elle prévient ainsi l'absentéisme, les accidents du travail, les arrêts maladie et bien entendu le burn-out. Qui plus

est, pour le salarié ou le cadre, le fait de pouvoir rapidement s'approprier de nouveaux outils pour réguler ses émotions, sa fatigue, son stress; contribue généralement à considérer l'employeur comme soucieux de son bien-être dans l'entreprise.

Les séances de Sophrologie permettent aux salariés de se sentir considérés et d’avoir plaisir à s’investir dans l’œuvre commune.

Elle diminue le stress lié à la surcharge cognitive et dénoue les tensions musculaires liées au travail sédentaire ou de manutention. La préoccupation de l'employeur pour ses salariés véhicule une image positive auprès des salariés et futurs salariés de l’entreprise. L’amélioration de la qualité de vie au travail de vos collaborateurs passe par cette pause relaxation.

Les avantages de la Sophrologie pour les salariés

La Sophrologie renforce la résistance au stress chronique et soulage les symptômes qui lui sont associés (troubles du sommeil, troubles digestifs et musculo-squelettiques) en réapprenant à positionner et à prendre conscience de son corps à travers le ressenti de ses sensations et de ses perceptions. Elle permet d’améliorer les relations et la cohésion entre équipes ou services (capacité d’attention et d’écoute).

Un plan d'accompagnement sur mesure est possible pour votre entreprise en fonction des besoins que vous avez déjà peut être relevés.

Dans un premier temps, nous nous rencontrons afin que je puisse vous présenter la Sophrologie, ses bienfaits pour l’entreprise et ses salariés. Les thématiques abordées varient en général entre la gestion du stress et des émotions, la prise de parole en public, la concentration pour les personnes travaillant sur machines ou en open space, ainsi que l’adaptation au changement, pour ceux concernés par des promotions ou des plans de restructuration. La Sophrologie permet aussi de simuler la créativité, la recherche de la performance.

Régulièrement, une base de 8 à 12 séances collectives à un rythme hebdomadaire est nécessaire, suivi d’un premier bilan avec le chef d'entreprise ou le/la DRH pour réajuster si nécessaire le protocole. Si le protocole de séances collectives ne suffit pas à retrouver cet équilibre, le collaborateur pourra avoir recours à des séances individuelles (en entreprise ou en cabinet) plus appropriées à traiter les demandes spécifiques.

Un atelier d'exercices Sophrologiques peut aussi être envisagé lors de vos séminaires, réunions d'équipe...

Vous souhaitez une étude accompagnée d'un devis ? contactez moi par mail ou au 06.08.83.68.42

ET vous en tant que chef d'entreprise ne vous oubliez pas, vous êtes la femme et/ou l'homme clé(e) de votre structure, vous êtes exposé aux mêmes risques que vos salariés voire plus encore, par la surcharge mentale de vos responsabilités...

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